Верхній шар шкіри (епідерміс) має захисну плівку – ліпідний бар’єр. Він виконує кілька важливих функцій: запобігає надмірній втраті вологи, захищає від проникнення бактерій та шкідливих речовин, а також оберігає від впливу зовнішніх факторів, таких як ультрафіолетове випромінювання та забруднення.

Для наочності будову ліпідного бар’єру часто порівнюють з ЦЕГЛЯНОЮ СТІНОЮ. У цьому порівнянні клітини шкіри – це цеглини, між якими містяться ліпіди (жири). Вони заповнюють простір між клітинами, наче “розчин”, який скріплює “цеглини” разом, роблячи “стіну” міцною. Важливою складовою цього “розчину” є природний зволожуючий фактор (NMF) – комплекс водорозчинних речовин, що утримують вологу в епідермісі.

Коли шкіра виробляє достатню кількість ліпідів, її ліпідний бар’єр, включаючи NMF, працює ефективно, забезпечуючи здоров’я, пружність та захист від шкідливих зовнішніх впливів.

З чого складається ліпідний бар’єр шкіри

Ліпідний бар’єр шкіри в основному складається з трьох речовин: церамідів, холестерину та жирних кислот.  

Цераміди – це головні “будівельні блоки” ліпідного бар’єра. Вони утримують вологу в шкірі, не дозволяючи їй випаровуватися, та створюють щільний захисний шар, який запобігає подразненню і сухості.  

Холестерин – ще один незамінний компонент, який відповідає за стабільність і відновлення ліпідного шару. Він зміцнює бар’єрні функції шкіри та допомагає підтримувати її здоровий вигляд.  

Жирні кислоти створюють природний захист від шкідливих факторів навколишнього середовища. Вони сприяють еластичності шкіри, пом’якшують її та запобігають зневодненню. 

Функції ліпідного бар’єра шкіри

Ліпідний бар’єр шкіри, по-перше, є надійним захисником від агресивного впливу зовнішнього середовища. Подібно до неприступної фортеці, він запобігає проникненню шкідливих речовин, алергенів та патогенних мікроорганізмів в глибші шари епідермісу, оберігаючи шкіру від невидимих ворогів.  

По-друге, він відіграє ключову роль у регуляції водного балансу. Ліпідний бар’єр утримує дорогоцінну вологу в шкірі, запобігаючи її надмірному випаровуванню, даруючи відчуття свіжості та комфорту.  

По-третє, він є вірним союзником у боротьбі з невблаганним плином часу. Зберігаючи пружність та тонус шкіри, ліпідний бар’єр уповільнює процеси старіння та появу зморшок. 

Ознаки порушеного ліпідного бар’єра шкіри

Як розпізнати тривожні сигнали та вчасно відновити захисний бар’єр?  

Першими ознаками є нетипові для вашої шкіри сухість і лущення. Шкіра стає, немов пергамент, втрачає свою еластичність та природне сяйво. З’являється відчуття стягнутості, особливо після вмивання.  

Іноді шкіра може реагувати почервонінням та подразненням на звичні косметичні засоби, які раніше не викликали жодних проблем.  

Ще одним тривожним сигналом є підвищена чутливість шкіри до погодних умов – вітру, сонця, спеки чи холоду.  

Якщо ви помітили у себе ознаки порушення ліпідного бар’єра, перш за все, перегляньте свій догляд за шкірою. Відмовтеся від агресивних очищувальних засобів, скрабів та продуктів з високим вмістом спирту. Натомість оберіть м’які зволожувальні креми, сироватки з гіалуроновою кислотою та церамідами, які допоможуть відновити захисний бар’єр. 

Звички, які пошкоджують ліпідний бар’єр шкіри 

Вмивання частіше, ніж двічі на добу, особливо з використанням очищувальних засобів, змиває природний захисний шар шкіри й не дає часу на утворення нового. Це призводить до сухості та подразнення шкіри.  

Вмивання гарячою водою – вище 40 градусів за Цельсієм – позбавляє шкіру природних олій, порушуючи її бар’єрні функції. Часте використання гарячої води (частіше, ніж двічі на добу) або вмивання дуже гарячою водою може пошкодити захисний бар’єр шкіри.  

Надмірне відлущування за допомогою скрабів та інших відлущувальних засобів може пошкодити захисний бар’єр шкіри, призвести до сухості та надмірної чутливості. Шкіра, позбавлена свого природного щита, стає вразливою.  

Надмірне використання засобів з агресивними компонентами призводить до того, що шкіра втрачає свою життєву силу та сяйво. Це стосується усіх засобів, що містять спирт та агресивні хімічні речовини.  

Некоректне використання сонцезахисного крему – недостатнє нанесення або повна відсутність сонцезахисту призводить до пошкодження шкіри ультрафіолетовими променями. Також важливо підібрати засіб, відповідний вашому типу шкіри.   

Як відновити ліпідний бар’єр шкіри 

Час відновлення ліпідного бар’єра залежить від ступеня його пошкодження. У середньому, для помітного покращення стану шкіри потрібно від 2 до 6 тижнів. Регулярний догляд та використання правильних засобів можуть значно прискорити процес відновлення. 

Рекомендації:

• Використовувати м’які очищувальні засоби, що не містять агресивних компонентів і зберігають природні ліпіди.
• Зволожувати шкіру кремами та сироватками з церамідами, холестерином і жирними кислотами.
• Захищати шкіру від ультрафіолетового випромінювання за допомогою SPF-засобів.
• Обмежити використання відлущувальних засобів до 1-2 разів на тиждень, щоб уникнути пошкодження бар’єра.
• Дотримуватися збалансованого харчування, багатого на омега-3 та омега-6 жирні кислоти, які сприяють синтезу ліпідів у шкірі.
• Уникати стресу, оскільки він може призвести до дисбалансу в роботі шкіри.
• Спати достатню кількість часу. В нормі дорослій людині потрібно 7-9 годин сну на добу, при цьому рекомендований час для засинання – до 22-23 години.
• Споживати достатню кількість води. Добова норма становить 20-30 мілілітрів води на один кілограм ваги.

Рекомендовані засоби від Circadia для підтримання і відновлення ліпідного бар’єра шкіри